चिकन पॉक्स (चेचक) में क्या खाएं और क्या बिल्कुल न खाएं?
Myths vs Facts | Aarogya Advice –chicken pox
चिकन पॉक्स यानी चेचक एक ऐसी बीमारी है जिसमें दवाइयों से ज्यादा चर्चा खाने-पीने को लेकर होती है।
लगभग हर घर में कोई न कोई कह देता है –
“दही मत दो”,
“खट्टा खाने से फोड़े बढ़ जाएंगे”,
“हल्दी नहीं खानी”,
“नॉनवेज तो भूल ही जाओ।”
लेकिन सवाल यह है कि इनमें से कितनी बातें सच हैं और कितनी सिर्फ पीढ़ियों से चली आ रही गलत धारणाएं?
इस article में हम बिल्कुल साफ और practical तरीके से समझेंगे कि
👉 चिकन पॉक्स में क्या खाना चाहिए
👉 क्या बिल्कुल नहीं खाना चाहिए
👉 कौन से myths गलत हैं और उनके पीछे का science क्या है
चिकन पॉक्स में शरीर के अंदर क्या होता है?
चिकन पॉक्स Varicella Zoster Virus से होता है।
इस दौरान शरीर में:
बुखार आता है
शरीर पर दाने और फफोले निकलते हैं
इम्युनिटी कमजोर होती है
पाचन शक्ति कम हो जाती है
इसलिए इस बीमारी में डाइट का मकसद होता है:
शरीर को हल्का और ठंडा रखना
इम्युनिटी को सपोर्ट करना
दानों में infection न होने देना
रिकवरी को तेज करना
चिकन पॉक्स में क्या खाएं? (Scientifically सही डाइट)- chicken pox
हल्का और आसानी से पचने वाला खाना
इस समय भारी भोजन शरीर को और थका देता है।
क्या खाएं:
सादी खिचड़ी
दलिया
उबला चावल
सादा सब्जी सूप
ये पेट पर बोझ नहीं डालते और शरीर को energy देते हैं।
2.सही फल (Properly cleaned)
फलों को लेकर बहुत confusion रहती है।
खाने योग्य फल:
सेब
केला
पपीता
अनार
ध्यान रखें:
फल हमेशा अच्छे से धोकर और छीलकर दें
कटे हुए फल लंबे समय तक न रखें
3. तरल पदार्थ (Fluids बहुत जरूरी)
बुखार और दानों की वजह से शरीर जल्दी dehydrated हो जाता है।
बेहतर विकल्प:
गुनगुना पानी
नारियल पानी
पतली छाछ
घर का बना सब्जी सूप
4. उबली हुई सब्जियाँ
कच्ची सब्जियाँ इस समय नुकसान कर सकती हैं।
अच्छी सब्जियाँ:
लौकी
तोरी
गाजर
कद्दू
चिकन पॉक्स में क्या बिल्कुल न खाएं?
❌ तला-भुना और मसालेदार खाना
पकोड़े
समोसे
चिप्स
फास्ट फूड
ये शरीर में heat और inflammation बढ़ाते हैं।
❌ बहुत ज्यादा मीठा
मिठाइयाँ
कोल्ड ड्रिंक्स
केक, पेस्ट्री
ज्यादा sugar से infection का risk बढ़ता है।
❌ बाहर का और बासी खाना
स्ट्रीट फूड
होटल का खाना
फ्रिज में रखा पुराना भोजन
इस समय इम्युनिटी कमजोर होती है, food poisoning का खतरा रहता है।
❌ शराब और तंबाकू
अगर मरीज adult है, तो यह सलाह बहुत जरूरी है –
पूरी तरह बंद रखें।
Myths vs Facts: चिकन पॉक्स की सबसे आम गलतफहमियाँ
❌ Myth 1: चिकन पॉक्स में दही नहीं खाना चाहिए
✅ Fact:
अगर मरीज को दही से allergy नहीं है और digestion ठीक है, तो थोड़ी मात्रा में ताजा दही खाई जा सकती है।
❌ Myth 2: खट्टा खाने से दाने बढ़ जाते हैं
✅ Fact:
खट्टे फल सीधे तौर पर दाने नहीं बढ़ाते, लेकिन अगर उनसे acidity या irritation हो रही है, तो avoid करना बेहतर है।
❌ Myth 3: हल्दी बिल्कुल नहीं खानी चाहिए
✅ Fact:
हल्दी में anti-inflammatory गुण होते हैं।
लेकिन बहुत ज्यादा हल्दी नुकसान कर सकती है। सामान्य मात्रा ठीक है।
❌ Myth 4: चिकन पॉक्स सिर्फ बच्चों को होता है
✅ Fact:
बड़ों में होने पर यह ज्यादा severe हो सकता है और complications का risk ज्यादा रहता है।
खुजली और दाग कम करने के safe तरीके
दानों को खुजलाना सबसे बड़ा खतरा है।
क्या करें:
नाखून छोटे रखें
ठंडे पानी से हल्का sponge bath
डॉक्टर द्वारा दी गई lotion/medicine का उपयोग
ढीले, सूती कपड़े पहनें
बच्चों और बड़ों में डाइट का फर्क
👶 बच्चों के लिए:
ज्यादा fluids
soft foods
जबरदस्ती खाना न खिलाएं
👨🦱 बड़ों के लिए:
protein moderate मात्रा में
alcohol पूरी तरह avoid
fever control पर ध्यान
कब तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?
अगर ये symptoms दिखें तो delay न करें:
तेज बुखार 3 दिन से ज्यादा
दानों में पीप या बदबू
आंखों या मुंह में ज्यादा छाले
सांस लेने में तकलीफ
बहुत ज्यादा कमजोरी
Recovery में कितना समय लगता है?
बच्चों में: 7–10 दिन
बड़ों में: 10–15 दिन या ज्यादा
C
Proper diet और rest से recovery तेज होती है।
Aarogya Advice की सीधी सलाह
चिकन पॉक्स में डर से ज्यादा समझदारी जरूरी है।
हर सुनी-सुनाई बात मानने से बेहतर है कि medical facts को समझा जाए।
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Disclaimer
यह जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है।
किसी भी दवा या डाइट में बदलाव से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
